美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜
Vol.28 まだまだ続く残暑を元気に乗り切る術！☆
今年は例年以上に猛暑日が続いてしまい、心身ともに疲れが出てしまったりやる気が半減したりしていませんか？
それに伴い、冷房が効いた部屋に長時間いたり、熱帯夜で寝付けない時も冷房を付けたまま寝てしまって、風邪を引いたり身体がだるい状態が続いてしまっているかもしれません。
うだるような暑さと冷房の効いた場所の『寒暖差』が一番、身体にダメージが出て来てしまいます。
そしてその疲れは秋にまで持ち越されてしまう危険性も秘めていますので、この猛暑の中でも身体の中の状態はしっかりと元気な状態をキープしておきたいもの・・。
そこで今回のコラムはこの猛暑の中でもちょっとした工夫で、元気に乗り切れる術をお教えしたいと思います。
『熱中症対策』でも必ず取り上げられる『水分補給』・・。
これは絶対不可欠の方法と言っても過言ではありません。
小生のブログ『極楽手帳』でも『１日2.5リットルの水』に付いて書いた事がありました。
内容を少しフィードバックしますと、人間の身体は１日平均、2.5リットルに相当する尿や汗・・いわゆる『老廃物』が身体から出ているそうです。
2.5リットルも？？っと一瞬、信じられない数字だと思われるかもしれませんが、個人差があって『むくみやすい』体質の方や血流の流れが悪い方だと、2.5リットルの『老廃物』を外に出し切る事が出来ず、身体の中に溜って行ってしまい、それが『肥満』の原因や体内脂肪の増加を促してしまう危険性があります。
そこで『老廃物』と同じ量の新鮮なお水を飲む事によって、嫌でも身体から排出させるようにする・・。それが１日2.5リットルの水を飲むと言う事なのです。
2.5リットルを解りやすく説明すると、大きなペットボトル１本が2リットルに小さなペットボトル500mlを足して飲む感じ。
『いきなり2.5リットルも飲めない！！』と言う方もいらっしゃると思いますので、最初は500ml１本をゆっくりと1日かけて飲むだけでも構いません。
私自身も最初は2.5リットルを1日かけて飲むのはちょっとしんどかったりしていましたけれど、3日くらいから逆に身体が水を欲するようになって今では2.5リットル以上水を飲んでいるかもしれません・笑。
このように『老廃物』を外に出すようになると身体に様々な変化が出て来ます。
その中で一番大きかったのは『朝、むくんでいない』『肩凝りが軽減』など、血流の流れが良くなった事でした。
しかも対面鑑定など長時間、椅子に座っていると夕方くらいから下半身がパンパンにむくんでしまっていたのに、お水を飲みながら仕事をすると全くむくまなくなりました。まさにミラクルです！
そして海外旅行など長時間、飛行機に乗らなければ行けないとき、こまめに水分を摂っていると『エコノミー症候群』の回避と『むくみ』の軽減に繋がります。
しかし、とーぜんトイレに行く回数も増えてしまうのはいなめません・笑。
その昔、『水を飲んだら水膨れになる』など水は身体の中に溜るイメージを持たれていましたけれど、それは真逆です。
そして『熱中症対策』に繋がるだけでなく、猛暑の外とクーラーの効いた部屋の『寒暖の差』に対しても効力を発揮してくれ、身体がだるくなる事が軽減されます。
私の周りの友人たちも感化されて、お水を沢山飲むようになりましたけれど、
高血圧で悩んでいた友人は少し血圧が下がったと喜んでいました。
『お水は苦手』と言う方には『麦茶』やノンカフェインのハーブティーなど代用は出来ます。
カフェイン入りの飲み物は、逆に身体の中の水分を吸収してしまうので逆効果となってしまいます。
そして『ゼロカロリー』の表示にも気をつけてください。いくらカロリーがゼロだから太らないだろう・・何て思っていても身体は正直で『甘さ』を感じたら脳の中では『砂糖』と認識してしまいますので、糖分を摂取している事と変わりありません。『砂糖』を過剰摂取してしまうと、太るだけなく血流の流れも悪くなり、身体がだるくなってしまいます。
なので暑いとついついアイスクリームなど食べたくなりますけれど、どうせ食べるなら日本人らしく『かき氷』が良いかもしれませんね・笑。
お水を沢山摂取していますと、猛暑の中、活動しても汗は吹き出るものの、身体がしんどくなる事はありません。
そしてクーラーが効いた部屋に居る時、お水を飲みながら作業をしていると、不思議と身体が冷え過ぎる事なく、血液の循環が良くなっているせいか、手足の冷えも軽減されます。
たかが『お水』で？？いや、本当に凄い効果です！笑
そしてなるべく常温のお水を摂取する事をお勧めします。
冷えたお水はやはり身体を冷やしてしまいます。
常温でも身体に浸透しない様でしたらお白湯にして飲むのも効果的！
『2.5リットル』を一つの表示として、ご自分に合った水分の摂取方法を取り入れてみてくださいね！
そして次に大事なのが、『バランスよく食べる』事です。
暑いとついつい簡単に『冷やし素麺』だけ！とかになりがちですが、炭水化物だけの摂取になると身体の中のバランスも崩れてしまいます。
せっかく沢山お水を摂っていても栄養のバランスが崩れていると、効力は発揮されなくなります。
昔の日本人の食事は理想的で、旬の野菜を始め、お豆腐や豆類、海草類などビタミンやミネラルが豊富な食品が多いですよね。
後、スタミナを付ける為にニンニクやおくら・山芋・納豆などのネバネバ系も積極的に摂取したい所・・。
それか素麺など軽く終わらしたい時はせめて、みょうがや大葉・ネギ・ショウガをたっぷりと入れて頂く事もお勧めします。
『栄養補助』と言う意味でサプリを摂る事も良いですけれど、やはり固形物を噛んで飲み込むと言う過程は栄養を取り込む要素の大事な感覚ですので、なるべく五感を使って栄養を送り込みいですね。
そして出来れば１日三食きっちり頂くのも理想的です。
人間の身体はよく出来ていて、『栄養が不足しているぞ！』と思ったとたん、身体の中に栄養素を溜め込もうとし始めます。
すると、脳の栄養となる炭水化物を多く残そうとしまいますので結果、その栄養は、無駄な老廃物と化してしまい、身体の中に溜って行ってしまいます。
それに一点集中に食べるクセを付けてしまうと沢山食べないと身体が満足しなくなりますのでこれも危険。
なるべく朝・昼・晩きっちりと栄養を身体の中に入れてあげる事が理想的です。
そして最後に大事なのが『お風呂』です。
暑いと、ついついシャワーを軽く浴びて終わらせてしまう事が多いですよね。
毎日とは言いませんが、週に１回でも『湯船に浸かる』または『半身浴』などの時間を作ってください。
血流の流れが良くなるだけでなく、水圧のマッサージ効果やホルモン分泌の向上に伴い免疫力がアップして、猛暑に負けない身体を作ってくれます。
そして程よい肉体的な疲れは夜、熟睡させてくれますよ。
このように『水分・食事・お風呂』は、猛暑を乗り切るための大事な要素となります。
運気の波を掴む為にも大事な『健康な身体』！ 健康は何よりも代え難い大切な宝物です。
最近では9月の終わり頃まで残暑が続く事が多くなっていますので、今からでも秋に向けて、健康な身体作りを心がけましょうね。
滝は最高の浄化力の高いパワースポット！
石川県は特に林道や渓谷が多いので滝の宝庫です。
写真は身近に滝の息吹を感じる事が出来る『綿ヶ滝（わたがたき）』
滝はご神体として祀られている場所も多く点在します。
写真は熊野三山の一つ『那智の滝』
京都は有名な御神水の宝庫。
その中でもお酒の神様が祀られる『松尾大社』の霊亀（れいき）の滝はその御神水でお酒を作ると腐らないと言う伝説があります。
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol. 63
摩訶不思議！電波の言霊・・☆ 8月は夏祭りの花火大会、盆踊りを始めご先祖をお迎えお送りするなど『鎮魂』に関する行事が日本全国、あちらこちらで執り行われます。 それに伴っ...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol. 61
大アルカナで読み解く2016年後半のキーワード☆ 2016年の前半は自然環境も含め、様々な変化にとんだ幕開けになっているように感じます。 皆様、１人１人に...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol. 60
『鏡』を使って自分を変える？！・・☆ 太古の昔から『鏡』は三種の神器の１つでもあり、日本の皇祖神・アマテラスの御神体であったりと日本の歴史の中で重要な祭具として役割を果た...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol. 59
メガ旅を楽しみに待っていて下さる皆様へ 現在、出雲bijinは事業化に向けて準備を進めております。 そのため、春に開催していたメガ旅は断念することにしました。 楽しみにされている方々には申し訳ありませ...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol. 58
Vol. 58 お金の不思議・・☆ 私たちが生活をして行く上で必要不可欠な『お金』。 そんな『お金』は昔から、天皇や歴史上の重要な人物、富士山が印刷デザインされているように非常に特別で...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol. 57
神秘の力を持つおネコ様・・☆ 立春を過ぎて本格的に新しい年明けを迎えました。 最近、何かと『ネコ』に関する記事が世間を賑わしていますよね。 ネコによる経済効果『ネコノミク...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol. 56
2016年のキーワードは『祈る力』・・☆ 新しい年を迎え、毎年第一回目のコラムはその年の特徴を表すキーワードをお届けしています。 今までのキーワードの流れは2012年『体...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol.55
あなたを幸せに導く女神占い 2016年度版 2015年も残りわずかとなりました。 今年は不安定な世界情勢に加え、自然のサイクルも大きく乱れた激動の1年となりました。 そんな中、皆様にとって2015...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol. 54
〜メガ旅！始まりの始まり〜 3年前からスタートした出雲bijin『出雲国参拝ツアー』から新たなる企画である『女神旅（通称メガ旅）』が始りました。 今までの参拝ツアーでは神々の...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol. 52
自然が教えてくれる・癒してくれる・・☆ 私たちが住んでいる『日本』は国土が小さい島国でも世界的に驚く程、様々な自然に囲まれた『自然の宝庫』です。 それは専門的な分野からの...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol. 51
お陰様でメガ旅は満員となりました。ここからはキャンセル待ちに切り替えて受け付けます。 キャンセル待ちのお申込みはコチラ 隣の芝生は青くない？！・・☆ 日本では『陰暦』が存在し、普通私たちが一般に使用...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol. 50
アウトプットし過ぎたマインドを戻す方法・・☆ 梅雨が明け、本格的な夏の到来で今年も猛暑の日々が続いています。 そして食欲も落ちてしまい、なかなか本来の調子を保つのも難しい季節でもあり...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol. 49
2015年の後半を乗り切る3つのキーワード☆ 今年もあっと言う間に2015年の前半が過ぎようとしています。 新年を迎えた時に皆さんはきっと『今年こそ○○するぞ！』と色々な計画や誓いを立...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol.48
『未来の予見』を現実のものにするためのポイント・・☆ 桜の季節が終わり、散った花びらから瑞々しい新緑が爽やかな印象を与えてくれる季節となりました。 私たちは目に見える全てのもに対して『五...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol. 47
あなたの求めている『友達』とは・・☆ ４月は様々なシーンで新しい始まりの季節。 そんな環境の変化に不安や期待など複雑な気持ちが入り交じっている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？ ...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol. 46
『女神旅』・・最高に素敵なメガ旅！ ３年間続けて来た『出雲国参拝ツアー』は、その昔偉大なる勢力を誇った出雲国に残された沢山の歴史遺産や古事記の舞台となった沢山の聖地をご案...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol. 45
春に向けて『モテ女』に変身！ まだまだ本格的な寒さが続く今日この頃ですが、立春も過ぎた頃から花粉も飛び始め、少しずつ春に近づいて来ているような感じですよね。 そして日本にお...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol. 44
2015年のキーワードは『自分らしさ』！ 皆様、今年の新年はどんな感じで迎えられましたでしょうか？ 今年は大雪の荒れた天候となった地域も多くありましたので、静かに迎えられ...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜あなたを幸せに導く女神占い2015年度版
2014年も残り後わずかとなりました。 皆様にとって今年はどんな年になりましたでしょうか？ 大きな特徴として自然災害が特に気になる１年となりましたよね。 それに伴って、日常生活や人間関係、マインドの...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol.42
Vol. 42 出雲国は女性を輝かせる聖地・・☆ 先日、11月22日〜24日の３日間『出雲国参拝ツアー』を開催させて頂きました。 ３年前から年に２回、出雲国の素晴らし...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol. 41
Vol. 41 頭の片隅に残る前世の記憶？ 私の霊感タロットの鑑定は従来のタロットリーディングを超えて様々な問題を色んな角度から読み解いて行くのが特徴です。 それは、幼少の頃から兼...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol. 40
稲田姫から学ぶ大和撫子魂！・・☆ 日本最古の歴史書『古事記』を読むと、日本の神々に対して思わず親近感が湧いてしまいます。 それは森羅万象を生む『神』としての崇敬はもちろんの事、書かれて...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol. 38
目に見えないメッセージたち・・☆ 梅雨明けと共に、今年も猛暑が予想される厳しい夏となりそうな日本。 『ゲリラ豪雨』『土砂災害』『台風』『雷』など、日々心が痛むニュースが飛び込んで しま...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol.37
2014年の後半を乗り切る３つのキーワード☆ 月日が過ぎるのも早いものであっと言う間に2014年の後半に突入しました。 『節目』を大事にする日本の文化は、年に２回、6月と12月に穢れを祓う 『大祓（...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol.36
梅雨の時期が近づいていますけれど、新緑が映える素敵な季節へと変化して来ました。 そんな季節に皆様はどのような『靴』を選びますでしょうか？ 足早に素足のサンダル・・ 歩きやすいウォーキングシューズ・・ ...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 NO.35
倭姫（ヤマトヒメ）と共に女性の美しさを内面から磨く！ 今月は、年に２回の出雲bijin企画『出雲国参拝ツアー』を開催しました。 今回は『番外編』とし...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜
NO.34 『自分を楽しむ』ための力とは？ 今年は４年に一度の冬の祭典『ソチオリンピック』が開催され、日本の選手たちを含め様々な感動的ドラマが繰り広げられていました。 メダルを獲得し...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol.33 2014年のキーワードは『良縁成就』！
2014年の新年は皆様、如何お過ごしでしたでしょうか？ 今年は珍しく『新月』の元旦となり、何時も以上に初詣で手を合わせた時、お願い事を唱えるのに気合いが入ったのではないでしょうか？笑。 以前、コラムで...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol.32 あなたを幸せに導く女神占い2014年度版
2013年も残りわずかとなりました。 皆様にとって今年はどんな１年になりましたでしょうか？ 『出雲bijin』は今年も皆様と一緒に出雲国の素晴らしい聖地や神社を参拝し、神々の息吹を感じて頂きながら『心...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol.31 しっかりと願いを繋ぎ止める！とは？☆
先日、11月8日〜9日は第五弾となる『出雲国参拝ツアー』を開催し、全国から集まった女子たちと共に素晴らしい神社や聖地を巡りました。 毎回、テーマを決めているのですが、今回は今年60年に一度の『式年...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜
Vol.30 お風呂に入ってプチ運気アップ！☆ 今まで小生の執筆本やブログでも何回か『家』をテーマにした記事を取り上げています。 それは、生活して行くために『家』は必要不可欠な場所で...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜
Vol.29 ムーンパワーの取り入れ方・・☆ ９月に入り、残暑が続く中にも日に日に秋の気配を感じるような天候に変わって来ました。 今年は9月19日（木）が『中秋の名月』でしたね。 子...
美人への道
出雲国参拝ツアー 第５弾
～遷宮で蘇った縁結びの力をしっかり繋ぎ止める！～ 開催のお知らせ 現在キャンセル待ちで受け付けしております。 ＞＞お申し込みはこちらから まだまだ暑い毎日が続きますが、朝晩は涼しくなってきました。 鈴...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜
Vol.26 2013年の後半を乗り切るためのポイント☆ 暑中お見舞い申し上げます。 今年も例年以上に猛暑が続き、何かと気力・体力共に減退してしまう季節となりました。 そして月日が流...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜
Vol.26 目の前に広がる様々なサイン・・☆ 先月のコラムでは『成長』なのか『節目』なのかを見極めるポイントを色々と書かせて頂きました。 今月はそれに付随している内容の『サイン』について書きたいと...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol.25 運気の流れが変わる『節目』を上手にキャッチする法☆
今月5月11日（土）12日（日）の２日間、第４回目となります『出雲国参拝ツアー』が開催され、おかげさまで無事滞りなく終了する事が出来ました。 春の参拝企画はマニアックな物にしようと考えているのですが...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜
Vol.24 人の印象も変わる『３』の法則・・☆ ４月に入り、会社や学校など新生活がスタートされた方々も大勢いらっしゃると思います。 環境もガラっと変わって心身共に緊張の日々が続いてし...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol.21 2013年のキーワードは『ニューバランス』☆
出雲ｂｉｊｉｎ福島ツアー 引き続き募集しております。お問い合わせ、お申込みはこちらまで 皆様はどんな新年を迎えらましたでしょうか？ 気持ちを改め、充実した１年になるよう初詣で手を合わされ...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol.20 あなたを幸せに導く女神占い2013年度版
2012年も残り後わずかとなりました。 今年も『出雲bijin』サイトは『参拝』や『食』そして福島県の支援活動『ひまわりの里親プロジェクト』通じて現代のヤマトナデシコたちに『リアル美人』の提供を取り組...
美人への道
ニッポンの美しい女神たちへ ～ヤマトナデシコたちにリアルな縁が舞い降りる！～
先日、11月23日（金）に執り行われた『神迎神事』に合わせて、今回３度目となる『出雲国参拝ツアー』を開催しました。 今回も北は北海道から南は九州まで全国の女子たちが大集結！ とても賑やかに楽しく・...
美人への道
Vol.18 ストレスを溜めない『友達関係』☆
『私・・友達が居ないんです！』 なんて鑑定の時、唐突におっしゃる方がいらっしゃいます。 そして私は思わず聞き直します。 『それって全く居ないって事ですか？？幼馴染みとか学生時代の友達も居ないって事？』...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol.17 『幸せを運んでくれる家』ってどんな家？
『衣食住』は私たちが生きて行く上で大きな影響力を及ぼす重要なキーワードです。 そして先月は『食』をテーマにコラムを書かせて頂き、今回は『住』について書きたいと思います。 小生の著書である『脱・不...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol.16 楽しい食生活で『心の美人』を磨く！
今まで何千人と『健康』に関するお悩みを聞き、解決に導いて来たプロファイリング的な観点から今回は健康な身体・・『心の美人』になる方法を書きたいと思います。...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol.14 emy版＊開運旅行術！
今回は時間とお金をかける『旅行』を少しでも有益に変化させる為に皆様から良く質問される内容を『emy流』に回答してお伝えしようと思います。...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol.13 摩訶不思議！男と女の『恋愛法則』
色んな環境・状況に応じて『恋愛』に対する考え方・思い方は変わって来ますけれど、トータルして『結果そうなりやすい法則』や『○○な人はこんな恋愛傾向』みたいなものが存在しています。 そんな『恋愛法則』を...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol.12 龍神の息吹を感じて美人になる？！
〜新月に龍蛇信仰の出雲国で龍神の息吹を感じる〜 と言う何ともマニアック（？）な出雲国参拝ツアー第二弾のレポートを交えた旅行後記をお送りしたいと思います。...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜Vol.11 落ち込みやすい『春』に気分をアップする方法
暦の上では『春分の日』も迎え、寒い冬から暖かい春へ少しずつ過ごしやすい陽気へと変化しています。 学校や職場でも新しい環境や状況の変化を迎えられる方も多くいらっしゃるでしょうね。 しかし、体調を崩したり...
美人への道
〜ニッポンの美しい女神たちへ〜 Vol.10 お酒から覗ける『男性』ウォッチング☆
今回は、そんな『アルコール』の飲み方、選び方で『その男性の本質や出世度』が浮き彫りにされる面白『男性』ウォッチングについて書きたいと思います。...